Ons leven is doorgaans te hectisch, te veeleisend, te snel en daar komt een hele hoop stress bij kijken. Al die stress is schadelijk voor zowel ons lichaam als onze gemoedstoestand. Daarom is het goed om af en toe volledig te ontspannen. Mindful Walk helpt jou om stress de baas te blijven. Door mindful te wandelen in combinatie met ademhalingstechnieken leer je om uit je drukke hoofd te komen en bij je gevoel te blijven. Zo pak je stress bij de wortel aan.

Mindful Walk is een vorm van actieve meditatie. In plaats van dat we een half uur op een yogamatje zitten, trekken we erop uit in het prachtige Zuid-Limburgse landschap. Zo wordt je één met de natuur en jezelf!